Page 27

shem_ru

9. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА 9.4 Прямая спина На осанку можно повлиять. Если бедро (вид сзади) искривлено, это может вызвать болезненные ощущения в разных частях тела. Причиной искривления может быть неравномерное положение лодыжек, неравномерное напряжение тазобедренных мышц и/или разница в длине ног. Искривление линии плеч может спровоцировать неправильное положение шеи. Обычно это происходит на фоне разницы в напряжении мышц или искривления тазобедренных суставов. Причиной искривления могут послужить несколько факторов. Если в позиции стоя линия плеч или бедра искривлена, то шея и позвоночник при взгляде сзади образуют дугу (сколиоз). Настоятельно рекомендуется постепенно исправлять неправильную осанку. Обратите внимание на то, что искривление бедра может затруднить контроль над телом, так как правая и левая стороны получают неравномерную нагрузку. Пример возможной травмы – растяжение лодыжки. Инструкция: Стремитесь по мере возможности равномерно распределять нагрузку на тело. Делайте возвратную растяжку, если нагрузка неравномерна. При необходимости попросите помощи у медицинских работников. Даже небольшая коррекция нагрузки имеет большое значение для предупреждения несчастных случаев и облегчения дискомфорта. Также уже имеющиеся симптомы часто уменьшаются. © Valmius Hyvinvointiin Group Oy 27


shem_ru
To see the actual publication please follow the link above